jak sie uczy

[...] udzielac jestes jeszcze widac bardzo niedoswiadczony , nie zycze ci zebys kiedys mial sytuacje w ktorej narazone bedzie twoje zdrowie albo zycie . Przejdz sie najpierw na jakis kurs samoobrony , potrenuj jakies systemy a potem dopiero sie wypowiadaj. Tak bjj sie trenuje pod ulice ;] o ile tarzanie sie po ziemi jest skuteczne w walce z dwoma [...]

wrzuć posiłki do www.poterningu.pl (login i haslo jak na sfd) aby rozklad BTW był klarowny- warzyw nie wliczaj, z takiej wypiski jak podałaś niewiele wynika, nie znamy gramatury oraz kaloryczności... na pierwszy rzut oka masz mało białka, same jaja i nabiał to mało... wegetarianizmem nie trzeba się zasłaniać- wiem co mówię bo nie jem mięsa 12 [...]

[...] , kurtce zmowej i na zasniezonym chodniku , gdyby spotkal dwoch gosci majacych do niego problem powalaby high kickami ? Musialby b yc totalnym idiota ;] zwlaszcza ze jako byly oficer policji napewno przechodzil mase szkolen z samoobrony. Puar prosze bardzo widze ze sam nie jestes w stanie tego zrobic wiec wszedlem dla ciebie specjalnie na [...]

[...] mi zasugerowały, że to wygląda na łysienie androgenowe, endo mówi, że nie. Stwierdziła, że mam się uzbroić w cierpliwość, może organizm się przeorganizowuje i uczy jak funkcjonować po tym szoku, który mu zafundowałam. No oby, bo mi witki już lekko opadają :-( Tak sobie myślę, że mimo wszystko bym sobie coś na tą gospodarkę hormonalną [...]

Odwiedzam każdy dziennik w tym dziale, tylko ostatnimi czasy mam troszkę mniej czasu na pisanie. Ale myślę że jeszcze pare dni i będzie luz :) To tym bardziej zapraszam jak już będziesz miał więcej czasu. Będzie mi bardzo miło. Zawsze jakieś nowe wskazówki być może krytyka i ogólnie miło jest widzieć nowe osoby w swoim dzienniku. Zapraszam. :) [...]

Haha, jeszcze mi się przypomniało coś. Na jakiś zajęciach kolega poszedł do asystentki i zapytał z jakiej książki się na wejściówkę trzeba nauczyć. A pani mu na to, że ma z siebie idioty nie robić takimi pytaniami, bo tu się STUDIUJE a nie uczy. A jak się studiuje, to się korzysta z każdego dostepnego źródła wiedzy i wyciąga się z niego to, co [...]

Haha, jeszcze mi się przypomniało coś. Na jakiś zajęciach kolega poszedł do asystentki i zapytał z jakiej książki się na wejściówkę trzeba nauczyć. A pani mu na to, że ma z siebie idioty nie robić takimi pytaniami, bo tu się STUDIUJE a nie uczy. A jak się studiuje, to się korzysta z każdego dostepnego źródła wiedzy i wyciąga się z niego to, co [...]

Witam! Razem z narzeczoną chcemy zrzucić zbędne kilogramy.Ze względów finansowych nasze diety muszą być podobne.Ułożyłem mniej więcej diety dla nas obojga.Oto tabela: Ona: 20lat,85kg,180cm,średnia intensywność ruchu(dwa razy w tygodniu fitness po 60min).Uczy się oraz 2 razy w tygodniu pracuje w salonie kosmetycznym(uczy się dziennie właśnie na [...]

[...] jest, wsiądę na Orbitreka i poćwiczę. No i oczywiście skończyło się oczywiście haftowaniem :P Także wielkie dzięki za radę - w 99% masz rację = NIE ĆWICZYĆ. A powiedz mi, jak to jest z dietą - czy nabiał czasem nie podrażnia żołądka? Tzn. chodzi mi o mleko i kwasy, które wytwarzają się w wyniku jego trawienia? Nie będzie przez to jeszcze [...]

[...] asekuracją bo wtedy na pewno wykonamy poprawnie powtórzenie nawet z brakiem sił (kolega dopomoże paluszkiem i starczy 8-)). Przez całe życie człowiek się uczy, gdy ja brałem jak na moje możliwości ''duże'' kilogramy niby do tego 41 na łapie doszedłem ale jakie to było miękkie w porównaniu do tego co póki co osiągnąłem (bo zmniejszyłem znacząco [...]

[...] mu bylo wygodnie i zeby ogona nie podwijal to niech moze da podstawki na wysokosc 1 metr, bo przeciez nie jest trojboista? Niech sie uczy tego cwiczenia normalnie, albo tak jak sam zaproponowal ze od pewnej wysokosci zacznie i co tydzien schodzic bedzie az do tych magicznych 20 cm A co do trojboisty, to czemu nie?Nie uwazam sie tez sam za niego [...]

Dziękuję Szefowo ;-) Jak tylko będę miała chwilę wolnego zabieram się za czytanie i dokształcanie. Człowiek uczy się całe życie :-)

Zapewne ;-) Mam znajomego który jak to oni mówią "pstryka" koksy od kilku lat i co z tego ze ledwo miesci sie w futrynie skoro skutki uboczne tej że "zabawy" sa widoczne nawet kiedy sie z nim rozmawia... Taki juz dzisiejszy swiat, wszystko dostepne, dobrze zareklamowane i o... są skutki... Koniu, wiem o co Ci chodzi i za pewne masz racje bo [...]

wiekszosc z nas pracuje lub uczy sie wiec ciezko nieraz wciskac cos w siebie. Ja pracuje od 7.30 do 16.30 i nieraz zostaje do 18 powrot i na silke na 19 jak dobrze pojdzie i co godzinka treningu i jest 20 i jak tu rozplanowac zeby sie wyspac skoro o 6 rano pobudka. niestety zycie nie rozpieszcza wiele osob ma podobnie

[...] zbudowanym celebrytą typu bracia Mrok. A butterbean... niby wygrana, ale... gdy oglądałem "przygotowania" gdzieś na necie, to była pokazywana dokładnie taka sama akcja jaką przeprowadził by wygrać. Więc jest to w pewien sposób dziwne. Z Kawaguchim też dość kontrowerysja wygrana, która niby powinna się zakończyć dogrywką. A ostatnia walka z [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum ze świeżego konta :) czytam to forum od wielu lat, mma zacząłem się interesować jeszcze zanim Nastula walczył w Pride jakieś 7-8 lat temu. Kiedy jednak czytam te wypowiedzi odnośnie KSW i Pudziana to nie mogę już dłużej milczeć (wybaczcie Panowie bo nie wiem co czynie...) :P Oglądam na spokojnie walkę [...]

a Ty redhand też się ucz języka %-) jak widzę tych drajwerów co do mnie przyjeżdżają, jak wchodzą do biura to tylko coś mrukną pod nosem i powiedzą "sri palets" (to już lingwiści są, bo przeważnie nic nie mówią tylko jak głuchoniemi podają papiery od razu) i dają papiery do ręki, a jak się po polsku odezwę to od razu zaczynają w powietrze k***ami [...]

Nie mamy fotek bez koszulek ehhehe ja sie przed Dawidem, a Dawid przede mną wstydził rozebrać, noooooooo ale w końcu jak nikt nie patrzył poszliśmy na salkę do aerobiku po-pozować trochę i jest to nagrane - jak Dawid mnie uczy itp. Problem nastąpił gdy karta pamięci się zapełniła i dużo się nie nagrało, ale HITEM i tak jest Przemek który wział [...]

[...] w koło nas otaczają ,okres jesienno zimowy nie wyklucza aktywności sportowej , sprzyja jednak*********iu sportu „ indoor „ czyli w pomieszczeniach zamkniętych takich jak siłownie , hale czy baseny . Nie zapominając oczywiście o miłośnikach sportów zimowych .Niezależnie od celu każdy sportowiec powinien mieć na uwadze fakt ,iż jest to [...]

[...] to No i uginanie nadgaarstkami siedzac ze sztanga. Dopiero w 3 tygodniu sie pokapowalem ze to o to chodzi , bo to tez Antos mi powiedzial:)). Wczesniej uginalem przedramiona jak idiota, bo zle zrozumialem jego Przepraszam za dlugie wypiski, ale przynajmniej w miare dokladnie wszystko opisane, dziekuje jak ktos czyta calosc. Ogolnie trening bardzo [...]